Pourquoi consommer des compléments alimentaires ?


Pourquoi consommer des compléments alimentaires ?

En mars 2006, le règlement concernant le “ Complément alimentaire” a été rendu publique en France. Selon ce décret, le complément alimentaire est défini comme suit: « denrées alimentaires ayant un effet nutritionnel ou physiologique, commercialisées sous la forme de gélules, pastilles, comprimés, ampoules, capsules, tisanes ou solutions buvables dont le but est de compléter notre régime alimentaire habituel”.

De ce fait, les compléments alimentaires peuvent être classés entre les aliments et les médicaments, donc, vous pouvez y avoir recours, sans vous munir d’une ordonnance.

En quoi consistent les compléments alimentaires?

santé compléments alimentaires

Ce sont généralement les aliments classiques, les nutriments comme les vitamines et les minéraux, certaines plantes et des substances actives (protéines, acides gras, antioxydants), qui composent les compléments alimentaires. Contrairement aux médicaments, les compléments alimentaires n’ont pas de vertus soignantes, mais contribuent plutôt à votre bien-être et beauté pour vos cheveux, vos ongles et votre ligne.

Toutefois, il faut savoir que les compléments alimentaires comportent des règlements ainsi que des ingrédients bien spécifiques. Il existe une liste positive d’ingrédient autorisé, mais bien souvent si les fabricants veulent ajouter un ingrédient ne formant pas partie de cette liste, ils peuvent faire une demande auprès de la DGCCRF. Par la suite, s’il n’y a aucune réponse défavorable de la part de ce dernier dans les deux mois, le produit peut être commercialisé et passé les 12 mois. En somme, le complément alimentaire peut comporter toute sorte d’ingrédients, du moment quel ne nuit pas à la santé des consommateurs.

L’efficacité du complément alimentaire

Concernant l’efficacité d’un complément alimentaire, on peut difficilement se prononcer dessus, car aucune étude clinique n’est imposée aux fabricants. Ce qui fait que plusieurs produits inefficaces sont commercialisés sur le marché. D’ailleurs, plusieurs personnes pourront témoigner, certains produits amaigrissants n’ont aucun effet, car les ingrédients inclus ne sont nullement efficaces.

De plus, les avis sur compléments alimentaires sont plutôt variés et selon le cas, contradictoire. Un doute subsiste même parmi les professionnels, ce qui fait que jusqu’à présent personne n’a pu prouver l’efficacité des compléments alimentaires.

Les étiquettes sur les compléments alimentaires

étiquettes compléments alimentaires

La présence des étiquettes est très importante. Elles vous permettent d’identifier le produit, les nutriments et leurs pourcentages, la dose de consommation conseillée, les précautions d’emploi comme « tenir hors de portée des enfants.
Comme vous pouvez le constater les avis sur le complément alimentaire sont partagés.

Certains vous diront qu’ils sont vraiment efficaces et d’autres vous diront le contraire. Quoi qu’il en soit, soyez prudent lorsque vous achèterez un complément alimentaire, surtout si vous achetez sur Internet.


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